Practicar ejercicio con regularidad beneficia el cuerpo y la mente, y aunque ahora no podamos acceder al gimnasio, hay muchas formas de mantenerse activo en casa.
Tanto si practica yoga en su sala de estar como si se entrena en el patio, las lentes de contacto son la opción más conveniente y confortable para corregir su visión mientras hace ejercicio.
5 razones para cambiar las gafas por lentes de contacto cuando hace ejercicio:
- Un campo de visión más amplio: En primer lugar, no hay ninguna montura restrictiva que le obstruya la vista. En segundo lugar, las lentes de contacto o lentillas se adaptan perfectamente a la curvatura de los ojos, lo que le ofrece un campo de visión más amplio: ventaja decisiva para los deportistas.
- Visión estable: Las lentillas no se zarandean ni se deslizan por la nariz durante el entrenamiento, y esto le da la libertad de concentrarse en el partido o actividad.
- Resistente a los golpes: Las lentillas ofrecen una alternativa práctica y segura a llevar gafas cuando se hace ejercicio, especialmente cuando se practica un deporte. Si accidentalmente le dan un pelotazo, no se romperán ni le causarán una lesión potencial en los ojos, y se ahorrará un desplazamiento caro para que le visite el oftalmólogo.
- Claridad nítida: Sus lentillas no se verán afectadas por el mal tiempo como la lluvia o la niebla, ni se empañarán cuando haga un tiempo seco.
- No estorbarán: Menos prominentes y engorrosas que las gafas, las lentillas no interfieren con los auriculares ni los cascos protectores ni las gafas de sol.
Cómo hacer ejercicio con seguridad llevando lentillas
Refresque las lentillas después del ejercicio
Es buena idea quitarse las lentillas inmediatamente después del ejercicio, aclarar los ojos con gotas humectantes y ponerse un nuevo par. Esto ayuda a eliminar el riesgo de exponer los ojos a bacterias dañinas que podrían haberse adherido a sus lentillas durante el entrenamiento.
Las lentillas diarias son consideradas como una buena opción para quienes hacen ejercicio regularmente. Simplemente, quíteselas y tírelas sin el engorro de limpiarlas o de tener que llevar la solución para lentillas de un lado a otro.
Hidrátese bien
Para funcionar bien, sus ojos dependen de una película de lágrimas hidratante. Cuando el cuerpo está deshidratado, las lágrimas naturales se evaporan con más rapidez, dejando los ojos secos e irritados, una afección llamada «ojo seco». Si le entra sudor en los ojos se puede aumentar el índice de evaporación y causar más irritación.
La manera más eficaz de aliviar el ojo seco es aumentar el volumen de agua en los ojos usando lágrimas artificiales, que convenientemente se venden en frasquitos tamaño viaje para su uso sobre la marcha.
Una cinta para el pelo absorbente ayudará a reducir al mínimo la cantidad de sudor que le entre en los ojos. Además, puede rebajar el nivel de sal en su sudor asegurándose de estar bien hidratado/a antes de empezar a entrenar.
Proteja sus ojos de los elementos
Tanto si se entrena para un triatlón como si disfruta de un vigoroso paseo por el parque, cuando haga ejercicio al aire libre es importante que proteja sus ojos de los elementos.
Los rayos ultravioleta pueden dañar células sensibles en sus ojos y esto puede acabar afectando su visión. Aunque hay lentillas con filtros para los rayos ultravioleta, estas no protegen los ojos completamente. Para una protección completa, lleve gafas de sol envolventes y un gorro deportivo.
Si quiere mantener los ojos sanos e hidratados durante el ejercicio, la gama Johnson & Johnson de productos para los ojos se lo pone fácil.
Perfectas para las frecuentes actividades al aire libre o para estilos de vida activos, las gotas Blink-N-Clean Lens drops dan alivio a los usuarios de lentillas que sufren molestias por la suciedad y residuos. Esta fórmula exclusiva ha sido diseñada para eliminar la acumulación de proteínas y dejar sus lentillas con una sensación de frescura y limpieza, todo sin el engorro de quitárselas. Simplemente aplique una o dos gotas, 4 veces al día, para una lentillas más claras y confortables.
Las toallitas limpiadoras para párpados Blink Eye-Lid Wipes han sido específicamente diseñadas para combatir las molestias y la irritación fuera del ojo eliminando suavemente la acumulación de partículas en los párpados y alrededor de los ojos. Van envueltas convenientemente en sobrecitos estériles individuales, ideales para llevar en la bolsa del gimnasio o el equipaje de mano, o para tenerlas en la mesa del trabajo. Elaboradas con camomila, y totalmente libres de conservantes, estas reconfortantes toallitas para los párpados ofrecen una solución de limpieza incluso para las pieles más sensibles.