Es la temporada que menos gusta a todo el mundo: la temporada de la gripe y los resfriados. Aunque podemos resfriarnos o tener la gripe en cualquier época del año, el pico de casos normalmente se da entre enero y febrero. Esta época de enfermedades se da justo después de las fiestas, cuando muchas personas han viajado por navidad, y los sitios de clima frío son los lugares donde los virus suelen prosperar y suponer un problema para nuestros ojos y el resto de nuestro cuerpo.
Si tienes mocos, estás tosiendo y a punto de estornudar, aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo sobrellevar el malestar y proteger tus ojos.
¿Es seguro usar lentillas cuando se está resfriado o con gripe?
Aunque se considera que es seguro usar lentillas cuando tienes gripe o un resfriado, es mejor no hacerlo y usar las gafas en su lugar.
Síntomas como estornudos o el goteo nasal pueden transmitir muchos gérmenes indeseados de tus manos a tu cara, los cuales pueden acabar en tus ojos si no tienes cuidado. Además, esto podría desembocar en una infección tal como la conjuntivitis. Aunque esto puede pasar tanto si usas tus lentillas como si no. Limitar el número de veces que tocas o te frotas los ojos, hasta que te encuentres mejor, es lo más recomendable.
Ya que tienen fechas de caducidad bastante prolongadas, no tienes prisa por usar tus lentillas. Estas estarán listas para que las uses una vez vuelvas a estar al 100%.
Cómo usar lentillas de manera segura si tienes un resfriado, gripe o síntomas de covid
Aunque te aconsejamos que le des un respiro a tus ojos de las lentillas cuando estés enfermo, si por cualquier razón tienes que usarlas, por favor sigue estos consejos de higiene:
Limita el uso de lentillas – Solo usa lentillas cuando sea necesario. No tienes que usarlas diariamente si lo sueles hacer, date unos días de descanso y reduce el número de horas de uso si te las pones.
Mantén una buena higiene en las manos – La manera más común de que los gérmenes lleguen a tus ojos es a través de tus manos. Sigue las mismas reglas de higiene básicas que seguirías cuando te sueles poner y quitar las lentillas pero con rigor extra. Asegúrate de lavarte las manos muy bien durante 20 segundos con jabón y agua caliente, y preferiblemente usa jabón antibacterial. Seca cada rincón de tus dedos y uñas donde las bacterias puedan esconderse antes de tocar tus lentillas.
Piensa en usar diarias desechables – Embaladas en envases blister esterilizados de un solo uso, las lentillas diarias no necesitan una rutina de limpieza continua que pueda suponer mayor riesgo de contaminación.
No te olvides de desinfectar accesorios – ¿Has cogido tu estuche de lentillas antes de lavarte las manos? En ese caso, también necesitará una limpieza profunda. Accesorios como las botellas de soluciones y los estuches pueden convertirse en otros transmisores o criaderos de bacterias. Así que recuerda: mantenlos adecuadamente desinfectados. Ten en cuenta que es recomendable reemplazar tu estuche de lentillas una vez al mes.
Usa gotas para los ojos secos – Cuando estés luchando contra una infección o un virus, la producción de lágrimas de tus ojos puede verse afectada o deshidratada. Y algunos medicamentos que en teoría tratan la enfermedad, simplemente pueden potenciar la sequedad ocular. Intenta mantener tus lentillas hidratadas con gotas lubricantes como las gotas Blink Intensive Triple-Action para los ojos, ya que las puedes usar sin necesidad de quitarte las lentillas y así evitar contaminarlas. Mantener tu cuerpo hidratado con mucho líquido y agua también puede ayudarte a combatir los ojos secos.
Concienciate sobre las infecciones oculares – Si crees que puedes haber contraído una infección ocular, deja de usar tus lentillas y deshazte de ellas junto con su estuche. Ponte en contacto con tu óptico de inmediato. No compartas toallas con nadie más, ya que esto podría propagar la infección. Vuelve a usar lentillas solo cuando tu óptico te autorice a hacerlo.
Cómo reducir las posibilidades de contraer un resfriado
Siguiendo los pasos de cuidado básicos que seguirías cuando usas lentillas, como lavarte las manos muy bien o evitar frotarte los ojos. También puedes adoptar los siguientes hábitos de salud que te ayuden a limitar tu exposición a enfermedades:
- Lávate las manos exhaustivamente con agua caliente y jabón (durante 20 segundos o más)
- Si no tienes acceso a jabón, límpiate las manos con gel hidroalcohólico
- Evitar tocarte los ojos, boca y nariz sin haberte lavado las manos
- No compartas toallas o trapos con nadie más en tu casa ya que esto podría pasarles la infección a ellos
- Evita el contacto con otras personas que no se encuentren bien
- Mantente alejado de espacios muy masificados, especialmente donde pueda haber personas enfermas
- Desinfecta objetos que se toquen frecuentemente como tu teléfono, los pomos de las puertas o las superficies en el transporte público
- Usa mascarilla si tienes que estar en un espacio con mucha gente alrededor
Por tanto, ¿deberías usar lentillas si te sientes enfermo?
En la mayoría de los casos, no. Si no te encuentras bien, lo mejor es darle a tus ojos (y a tu cuerpo) el descanso que necesitan y evitar usar lentillas. Haz uso de tus gafas para poder ver nítidamente hasta que tus síntomas desaparezcan. Cuando te recuperes, estarás listo para usar tus lentillas favoritas de nuevo.