La buena visión es quizás una de las habilidades más infravaloradas que posee cualquier profesional del deporte. Sin embargo, es una de las formas más fáciles y eficaces de mejorar su rendimiento.
Tanto si se trata de un deporte serio como de un pasatiempo, hay un par de maneras de mejorar rápidamente tu experiencia a través de la visión.
Visión más clara = rendimiento óptimo
Una visión clara está estrechamente relacionada con el rendimiento deportivo, por lo que es importante someterse a exámenes oculares periódicos, independientemente de si se usan gafas o no. Tu óptico comprueba que tus ojos gozan de buena salud y verifica si es posible corregir la visión. Si aún no las has probado, merece la pena que preguntes a tu óptico sobre las lentes de contacto. Para los que tienen una vena competitiva, tener una visión clara puede marcar la diferencia entre ganar y perder.
Descubre cuál es tu ojo dominante
Muchas personas saben cuál es su mano dominante, pero no se dan cuenta de que también tienen un ojo dominante. Al identificar su ojo dominante, puede posicionarse para una mejor coordinación mano-ojo y una mejor puntería.
Si juegas al tenis, al golf, al cricket o a cualquier deporte que requiera precisión, haz esta prueba, porque una simple inclinación de la cabeza podría darte esa ventaja extra:
- Forma un espacio en forma de triángulo con tus manos superponiendo el pulgar y el índice derechos con el izquierdo.
- Mantén las manos frente a ti a la distancia de los brazos
- Concéntrate en un solo objeto al otro lado de la habitación y míralo a través del triángulo que has formado
- Cierra el ojo izquierdo
- Si todavía puedes ver el objeto, tu ojo derecho es el ojo dominante. Si no es así, prueba a cerrar el ojo derecho. El ojo que mantiene el objeto visible a través del agujero triangular es tu ojo dominante.
Puedes mejorar fácilmente tu coordinación mano-ojo confiando más en tu ojo dominante mientras apuntas cambiando la posición de tu cabeza. También puedes mejorar la fuerza de tu ojo más débil: algunas personas lo consiguen colocando un parche sobre el ojo dominante.
Si has experimentado una mejora en tu deporte al mejorar tu visión, o tienes otros consejos que compartir, ¡háznoslo saber! Nos encantaría saber de ti.